这里有帮助

向别人求助是对的。你不是一个人，现在就有人愿意帮你。

如果你现在正处于危险中

请拨打你所在国家的紧急电话。任何手机都可以免费拨打。

• 112西班牙及欧盟其他国家
• 911美国
• 999英国
• 911菲律宾

可以打电话或发短信的求助热线

都是保密的，不需要说出自己的名字。大多数是免费的。找到你所在的国家。

西班牙

• Línea 024 自杀预防热线 拨打 024 免费、保密。 每天 24 小时开放。 适合有自杀念头的人，以及为身边的人担心的人。
• Teléfono ANAR 儿童和青少年热线 拨打 900 20 20 10 免费、保密。 每天 24 小时开放。 适合 18 岁以下。

美国

• 988 Suicide & Crisis Lifeline 拨打 988 发短信到 988 免费、保密。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Crisis Text Line 发送 HOME 到 741741 免费、保密。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。

英国

• Samaritans 拨打 116 123 免费。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Childline 拨打 0800 1111 免费。 每天 24 小时开放。 适合儿童和年轻人。

欧洲其他国家

奥地利

• TelefonSeelsorge 拨打 142 免费、保密。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Rat auf Draht 拨打 147 免费、保密。 每天 24 小时开放。 适合儿童和青少年。

比利时

• Zelfmoordlijn 1813 （荷兰语） 拨打 1813 免费、匿名。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Centre de Prévention du Suicide （法语） 拨打 0800 32 123 免费、匿名。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Awel （荷兰语） 拨打 102 免费、匿名。 每天 16:00 至 22:00，周日和节假日除外。 适合儿童和年轻人。
• 103 Écoute-Enfants （法语） 拨打 103 免费。 每天 10:00 至 24:00。 适合儿童和青少年。

法国

• 3114 全国自杀预防热线 拨打 3114 免费、保密。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• 119 Allô Enfance en Danger 拨打 119 免费。 每天 24 小时开放。 适合处于危险中的儿童和青少年。

德国

• TelefonSeelsorge 拨打 0800 111 0 111 拨打 0800 111 0 222 免费、匿名。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Nummer gegen Kummer 儿童和青少年热线 拨打 116 111 免费、匿名。 周一至周六 14:00 至 20:00。 适合儿童和青少年。

爱尔兰

• Samaritans 拨打 116 123 免费。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Childline (ISPCC) 拨打 1800 66 66 66 免费。 每天 24 小时开放。 适合儿童和年轻人。
• Text About It 发送 TALK 到 50808 免费、匿名。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。

意大利

• Telefono Amico Italia 拨打 02 2327 2327 按普通电话收费。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Telefono Azzurro 拨打 19696 免费。 每天 24 小时开放。 适合 18 岁以下的儿童和青少年。

荷兰

• 113 Zelfmoordpreventie 拨打 113 免费。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• De Kindertelefoon 拨打 0800-0432 免费。 每天 11:00 至 21:00。 适合儿童和年轻人。

葡萄牙

• SNS 24 心理支持 拨打 808 24 24 24 按 4 选择心理支持。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• SOS Voz Amiga 拨打 213 544 545 匿名。 每天 15:30 至 00:30。 任何人都可以打。
• SOS Criança 拨打 116 111 免费、保密。 工作日。 适合 18 岁以下的儿童和年轻人。

瑞士

• Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico 拨打 143 免费、匿名。 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。
• Pro Juventute 拨打 147 免费。 每天 24 小时开放。 适合儿童和年轻人。

菲律宾

• NCMH Crisis Hotline 拨打 1553 拨打 0917-899-8727 每天 24 小时开放。 任何人都可以打。

在其他国家？

可以在 findahelpline.com 或 befrienders.org 找到你所在国家的求助热线。

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父母、老师、学校的心理辅导老师、医生、教练、朋友的爸妈都可以。不一定非得是家里人。把"我不太好"说出口，就已经是开始了。

关于 Rex 和这款游戏

Rex 和其他 Keepers 都是游戏里的角色。他们不是真人，也不是心理咨询师。游戏不会替你联系任何人，也无法替你求助。所以才有了这个页面：让真正的帮助离你只有一步。

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